Category Archives: 美肌ケア

ニキビを改善するスキンケアについて

 

治ったと思ってもすぐにぶり返してできる頑固なニキビはたいへん厄介なものです。

ニキビは、過剰に分泌された皮脂や古い角質が毛穴をつめてそこにアクネ菌が集まり炎症を起こすことで発生します。

ですので、ニキビを改善するためには毛穴の通りを良くしてやることが重要です。

間違ったスキンケアを続けているとさらにニキビを悪化させてしまい、月のクレーター状の汚い痕が残ってしまうケースもあるので注意が必要です。

正しいスキンケアとは、帰宅したらすぐにクレンジングをしてメイクを落として洗顔をすることです。

クレンジング剤は刺激の少ないミルクタイプのものがおすすめで、できるだけ界面活性剤や鉱物油、パラベン、アルコールなど添加物が含まれていないものを選ぶようにしてください。

顔に優しく広げて、十分に馴染ませてからぬるま湯で流し落としてください。

その後は、たっぷりと泡立てた洗顔料で、毛穴の中を泡で洗うイメージで優しく洗い、すすぎ残しがないように十分にすすぎ流します。

ニキビができているところは、泡を乗せておくだけにして、決してゴシゴシと強く擦らないようにしましょう。

清潔なタオルを使ってポンポンと押すように水分を拭き取ります。

洗顔後は、肌を乾燥から守るためにすぐにローションなどを塗り肌に潤いを与えますが、皮脂の分泌を抑えて、肌のコラーゲンに働きかけ皮膚の再生を促進する効果の高いビタミンC誘導体など有効成分が配合された化粧品を選ぶようにしてください。

正しいスキンケアを毎日続けることで、肌のターンオーバーが正常に働くようになり、老廃物が毛穴から自然に剥がれ落ち新しい皮膚が作られるので、ニキビが次第に改善されていきます。

健康な肌になってくるので、ニキビの予防にも繋がります。

正しいスキンケアで外からのケアを行い、食生活や睡眠時間など生活習慣の見直しで、身体の内側からのケアを行うことで、相乗効果でさらにニキビが改善されていきます。

 

 

エイジングケアをして美肌を手に入れる方法

 

よくアンチエイジングとかエイジングケアなどと聞きますが、アンチエイジングというのは若返りの事や老化防止の事を指し、エイジングケアというのは加齢によって起こるお肌の状態をケアしてあげ、年齢に負けない美肌を作る方法の事を言います。

実はお肌は25歳が曲がり角と言いますが、実際には20歳を過ぎると保湿作用や保水作用が低下していき年齢を重ねるごとに年々「エイジングサイン」(加齢によるサイン)が増えていきます。

そのサインとは毛穴が目立つようになったとか、乾燥がひどい、シワが増えた、頬や瞼がたるんできた、シミが増えた、化粧ノリが悪くなってきたなど様々ですが、実はすべて基本はお肌の保水機能・保湿機能の低下が原因となっています。

ですから洗顔~スキンケア方法、マッサージやエクササイズ、紫外線対策、生活習慣などを見直しお肌が元々もつ保水機能や保湿機能を出来るだけよみがえらせてあげる事が大事です。

まず、洗顔は洗浄力が強すぎず刺激の少ない物を選びよく泡立ててから泡で洗います。

この際に指が触れ、摩擦が起こるとお肌の大事な保湿成分やセラミドなどの細胞間脂質までも落としてしまい乾燥しやすいお肌になりますので優しく丁寧に洗います。

次に化粧水を両手で顔にハンドプレスし、乾燥が気になる部分はコットンパックなどをして最後に乳液やクリームなどで蓋をしてあげます。

そして週に一度はコラーゲンなどの生成や顔にたまった老廃物を排泄する為に顔の血流を良くしてあげるマッサージ・筋力を維持するエクササイズなどを行いつつ、出来れば顔とつながった頭皮のマッサージも行います。

これだけでたるみやシワの予防、そして保湿機能を維持する為のエイジングケアにかなり効果的です。

他にも顔周辺だけではなく体全身の血流促進や美肌に欠かせない快眠のため、寝る前のストレッチも有効ですし、食事の際にビタミン類やたんぱく質を積極的に摂る事も体の中からエイジングケアが出来るのでおすすめです。