幸せのダイエットを始める前に・・・

 

「お腹まわりが気になって・・・」「最近、全然運動してないからダイエットを始めないと・・・」などと思いながら、ダイエットを始めることができずに、じっと何もしないでいる方は、実際、大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方達は「毎日、なんだかスッキリしない・・・」「グダグダ、ダラダラの毎日を変えたい・・・」などという憂欝な毎日を過ごしていることと思います。

何もしないでいることは、自動的に不幸にどんどん陥って行き、お洒落をする気がなくなり、外出して楽しむこともなくなり、ただ退屈でつまらない毎日を過ごすだけになってしまいます。

こんな生活にならないように、ぜひ、勇気を出して一歩前に踏み込んで、ダイエットを始めてみませんか!

まずは、散歩のつもりで気軽にウォーキングなどで体を動かし始めれば、少しづつテンションが高まり、気分も晴れてきます。

そして、徐々に毎日の生活に変化が表れます。

自分に自信が生まれ始め、お洒落をして外出したくなり、また、今まで悩みごとや失敗は、全て他人のせいにしていたものを自分で改善するという前向きでポジティブな性格に変わり、1日を大切に過ごすようになります。

“動き出す”ということは、幸せになる第一歩なのです。

ですが、現在は、テレビや雑誌などで、さまざまなダイエット法が数多く紹介されて溢れ返っている状態です。

その中には「○○を食べるだけで、簡単に痩せられる・・・」「あっという間に痩せるサプリメント・・・」などと、苦労せずに楽に痩せられるという甘いフレーズで魔法のようなダイエット法を謳っているものが多く存在しています。

このようなダイエット法は、冷静に考えてみれば科学的、物理的にあり得ない内容で、ウソや間違った手法ということが直ぐに分かるのですが、ダイエットを始めようとしている多くの方が、楽で、簡単で、早く痩せる・・・という願望が強過ぎるため、このような詐欺のダイエットに騙されてしまいます。

そもそも、今まで楽でダラダラした生活を過ごしていたために太ってしまった方が、そんな簡単に痩せられるわけがありません。

また、ダイエットとは、食事量を減らすもの・・・という思い込みがあるようですが、例え、食事制限だけで体重を減らすことができても、リバウンドや健康不良というリスクがあるので、食事制限だけによるダイエットは絶対に避けるべきです。

ダイエットにチャレンジすることは、とても大切なことですが、これらのウソや間違ったダイエット法を実践してしまうと、痩せられないどころか、取り返しのつかない不幸に陥る恐れもあるので十分な注意が必要です。

まずは、自分自身でダイエット法の基本を学び、科学的、物理的に証明される手法のダイエットを選択することが重要です。